Правильная осанка – залог здоровья

Некоторые люди не придают особенного значения осанке, считая, что изогнутая спина – вовсе не проблема, ведь можно выпрямиться в любой момент. Это в корне неверное убеждение, потому что организм может какое-то время приспосабливаться к вынужденно неправильному положению, но при этом возникают многочисленные нарушения.

Постепенно позвоночник приобретает изгибы, которых не должно быть в норме. Страдает работа внутренних органов, ухудшается работоспособность, теряется эстетика тела. Впалые плечи, согнутая спина создают впечатление неуверенного в себе человека. Никакая одежда не может замаскировать сутулость – бороться с ней следует другими методами, не оставляя никакого шанса искривлению позвоночника.

Почему так важно следить за осанкой?

При нормальной осанке физиологические изгибы позвоночного столба выражены умеренно, живот подтянут, плечи находятся на одном уровне, лопатки не торчат наружу. Любое смещение оси тела негативно влияет на функционирование организма, затрудняя правильную работу внутренних органов. Нарушения осанки чреваты следующими последствиями:

  • искривление позвоночника в разных плоскостях;
  • формирование уродующего горба;
  • напряжение в спине, ослабление мышечного корсета;
  • прогрессирующий остеохондроз;
  • боли в позвоночном столбе;
  • утомление от малых физических нагрузок;
  • ухудшение памяти, рассеянность, головные боли;
  • бессоница, ночные кошмары, снижение остроты зрения.

Но что делать, если самостоятельно держать спину уже не получается? Как научиться контролировать себя и выправить положение тела? Нужен комплексный подход к проблеме с сочетанием различных методик!

Взаимосвязь постурального баланса и осанки

Невозможно исправлять осанку без воздействия на все тело в целом. Поза человека (postura) формируется на основании ряда факторов, задать правильные «настройки» которым можно в клинике постурологии. Врач последовательно воздействует на проблему, устраняя постуральный дисбаланс и приводя тело в положение равновесия. Применяемые методики эффективны и у взрослых, и у детей:

  • подбор ортопедических корректоров осанки;
  • лечебная физкультура;
  • точечный массаж;
  • миорелаксация;
  • рефлексотерапия;
  • мануальная терапия и др.

Шаг за шагом устраняется мышечный дисбаланс, укрепляется связочный аппарат, корректируется центр тяжести тела. Прохождение всего курса лечения позволяет ликвидировать деформации, вместе с ними уходят боли и спазмы. Внешний вид преображается на глазах – человек становится стройным и подтянутым, плечи расправляются, фигура выглядит значительно лучше. Чем раньше начата терапия, тем лучших результатов удается достичь, и тем более стойким окажется полученный эффект.